|
|
|
 |
 |
|
¸¶»çÁö ¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÌ ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ´Â¸¸¼º ÁúȯÀº °Ç°ÇÏÁö ¾ÊÀº
|
 |
|
|
±Û ¾´ ÀÌ : |
zxcv1234 |
µî·ÏÀÏ : |
 2025-03-24 15:34:30 |
| Á¶È¸¼ö : |
7 |
¸¶»çÁö µüµüÇØÁø ±ÙÀ°µé°ú ²Ë ¸·ÇôÀÖ´Â ³ëÆó¹° ¹èÃâ¿¡ ÈûÀ» ¾²°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÏÁÖÀÏÀÇ ÇǷθ¦
¸»²ûÈ÷ ¾ø¾Ù¼ö ÀÖµµ·Ï Çູ ¸¸³£ ÄÁµð¼ÇÀ¸·Î µ¹¾Æ¿É´Ï´Ù
½ÃƼ¸¶»çÁö ¿îµ¿ÀÇ º¯È: »õ·Î¿î ¿îµ¿À̳ª È°µ¿À» ½ÃÀÛÇϰųª ±âÁ¸ÀÇ ¿îµ¿ ¹æ½ÄÀ» º¯°æÇÏ´Â
°æ¿ì¿¡µµ ±ÙÀ° ÇǷΰ¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ´Â º»´ÉÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁö´Â ÀÚ°¡Ä¡À¯(self healing) ¹ÝÀÀÀÌ´Ù
±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ ÀÎ, Ȳ, Áú¼Ò¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ Æ¯Á¤ ÈÇй°ÁúÀÇ ¹èÃâ·®¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù
´ç½ÅÀº ÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇϱâ À§ÇØ ±× ºÎÀ§¸¦ ¹®Áö¸¨´Ï´Ù
»ç¶÷µéÀº ¶ÇÇÑ ±×µéÀÇ ½Åü¿¡ ±Í¸¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù
¸ÅµìÀº ºÎÇ°ÀÌ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ¹ÐÂøµÇ´Â ¼¶À¯ ¹êµå ¸¶»çÁö ¶Ç´Â ±¸Á¶ÀÔ´Ï´Ù
¿©·¯ºÐÀº Áý¿¡¼ ÇÏ´Â ¼Õ ¸¶»çÁö¸¦ À§ÇØ Æ¯º°ÇÑ Àåºñ°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù
º¹µµ¸¦ ´ã¾Æ³õÀº »çÁøÀä, °¢ °ü¸®½ÇÀÌ 1ÀνǷΠ¸¶·ÃµÇ¾î ÀÖÀ¸´Ï ÆíÇÏ°Ô ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´ä
´Ï´Ù
´Ù¾çÇÑ ½ºÆä¼È À̺¥Æ®µµ ÁøÇàÇÏ°í Àִµ¥¿ä, ÃÑ 4°¡Áö·Î ¿ÀÇÂÇÒÀÎ, ù¹æ¹®ÇÒÀÎ, 365À̺¥Æ®,
¸â¹ö½± ÄíÆù Àû¸³À̺¥Æ® ÀÌ·¸°ÔÀä, »ó¼¼ ³»¿ëÀº ¹®ÀǸ¦ ÅëÇؼ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, »ó
±â ³»¿ëÀº Áߺ¹ÀûÀÎ ÇÒÀÎÀÌ ºÒ°¡´É ÇÏ´Ù´Â Á¡ Âü°í¹Ù¶ó°Ú½À´Ï´Ù
¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¿ì¿ïÁõÀÇ Á¸Àç´Â Á¾Á¾ È°µ¿ÀûÀÌ°í ¸¸¼ºÀûÀÎ ÅëÁõ¿¡ ÀÇÇØ À¯¹ßµÇ¸ç ¿ì¿ïÁõ¸¸
À¸·Îµµ ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀå°ú ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇϸç ÀÌ´Â ÀÏ»óÀûÀ¸·Î ÇÔ²² »ì±â¿¡ ¸Å¿ì °íÅ뽺·¯¿ï ¼ö
ÀÖ´Ù
ÀúÈñ ¸¶»çÁö´Â Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ»çµéÀÌ ½ÇÁúÀûÀÎ ¸¶»çÁö Ä¡·á»óÀÇ ÀÌÁ¡°ú Áö¼ÓÀûÀÎ °á°ú¸¦ Á¦°ø
Çϱâ À§ÇØ °í¾ÈµÇ¾ú½À´Ï´Ù
µÇ»ì¾Æ ³µÀ¸¸ç Â¥ÁõÀÌ ÈξÀ ÁÙ¾îµç »óÅ·Πã¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù. Çâ¿¡ ÀÚ¿¬½º·¹ Á¥´Ùº¸´Ï °ú°ÅÀÇ
½ÅÈ¥ ¶§ÀÇ ±âºÐÀ¸·Î
¸¶»çÁö´Â ¶ÇÇÑ ¼ö¸é ¹®Á¦¸¦ ÁÙÀÌ°í °£º´Àεé°úÀÇ ½Å·Ú¿Í À¯´ë°¨À» Áõ°¡½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ
´Ù
¸¸¾à ±×·¸Áö ¾Ê´Ù¸é, ¼ºñ½º ¹üÀ§ÀÇ ÀϺηΠ¼Õ ¸¶»çÁö¸¦ Á¦°øÇÏ´Â °ÍÀ» °í·ÁÇغ¸¼¼¿ä
¿ÜÃø»ó°ú¿°Àº ¸öÀ» ¼è¾àÇÏ°Ô ¸¸µå´Â »óÅ°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Á¾Á¾ Á÷¾÷»ó ºÎ»ó°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ±â
¶§¹®¿¡ ÀÌ »óÅ´ ½É°¢ÇÑ ºÒ¾ÈÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ù ¹ø°·Î, ±×°ÍÀº ¸²ÇÁ È帧À» °³¼±ÇÕ´Ï´Ù
½ÅüÀû °íÅëÀÌ Áõ°¡Çϸé Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½ºµµ Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ȯ°æÀû ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®
·¹½ºÀÇ Áõ°¡°¡ ±ÙÀ°¿¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù
±×µéÀº ¸öÀÇ ±¸Á¶Àû ¹®Á¦¸¦ ¿ÏÈÇÏ°í ±ÙÀ° ºÒ±ÕÇüÀ» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
MurrellÀº ºÎºÐ ¸¶»çÁöÀÇ Àüü ¼Ò¿ä½Ã°£ÀÌ 8¡10ºÐÀ» ÃÊ°úÇÏ¸é ¾ÈµÈ´Ù°í ÇÏ¿´°í, ´Ù¸¥ Àü¹®
°¡µéÀº 4ºÐÀ̸é ÃæºÐÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÏ¿´´Ù
½º¿þµ§ ¸¶»çÁöÀÇ Ã¢½ÃÀÚ¶ó´Â ¸í¿¹°¡ ºÎ¿©µÇ°í ÀÖ´Â LingÀº Àü À¯·´À» µÎ·ç ¿©ÇàÇÏ°í ÇÁ¶û
½º ¿ë¾îÀÎ ¡¸effleurage¡¹,¡¸petrissage¡¹,¡¸massage a friction¡¹±×¸®°í¡¸tapotement¡¹ÀÇ
»ç¿ëÀ» ±×ÀÇ Ã¼°è¿¡ ±¸Ã¼È½ÃÄ×´Ù
ÀÌ ÀÛ¾÷Àº âÀǼºÀ» ÃËÁøÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ¿¹¼ú°¡, ±íÀº Ä¡À¯ ¼öÁØÀ» ¿øÇÏ´Â »ç¶÷µé, ¶Ç´Â ÀÚ½ÅÀÇ
³»¸é ¹×/¶Ç´Â rel="noreferrer">¸¶»çÁö ÀÚ¾ÆÃÊ¿ùÀû Â÷¿øÀ» Ž±¸ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô À¯¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ
½À´Ï´Ù.
¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÌ ºÎ»óÀ̳ª °ñÀýÀÌ ÀÖ´Ù¸é, ±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ ¿©·¯ºÐÀÇ »À°¡ Àΰú Áú¼Ò¿Í °°Àº Áß¿ä
ÇÑ ¹Ì³×¶ö°ú ¿µ¾çºÐÀ» º¸À¯Çϵµ·Ï µµ¿ï ¼ö ÀÖ°í, ÀÌ°ÍÀº Ä¡À¯ °úÁ¤À» ºü¸£°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
½ÃÂ÷¸¦ ¸¶»çÁö´Â Àü½Å¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÁö¸¸, Ä¡·á»ç´Â ´õ ¸¹Àº ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÑ ½Åü ºÎÀ§¿¡ ÁýÁß
ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¶ÇÇÑ ´ÙÀç´Ù´ÉÇÔ°ú rel="noreferrer">¸¶»çÁö È¿À²¼ºÀ» ³ôÀ̱â À§ÇØ ¸¶»çÁö¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù
ÀÌ°Í ¶§¹®¿¡, ¸¹Àº ¾à¹°¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ºÎÀÛ¿ëÀº ¾ø´Ù
¿ì¸®°¡ ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼, ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀº ³ëÈ¿Í ÇÔ²² ¿À´Â °íÅë°ú ¸¶»çÁö »»»»ÇÔÀ» °æÇèÇϱ⠽Ã
ÀÛÇÏ¸é¼ ´À·ÁÁö±â ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
¾Æ·Î¸¶ Å׶óÇÇ ¿ÀÀÏÀ̳ª ȣȣ¹Ù ¿ÀÀÏ°ú °°Àº Çâ±â·Î¿î ¿ÀÀÏÀ» ¼±ÅÃÇÏ¿© »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï
´Ù.
6¹øÀÇ ¸®µå¹ÌÄÃÇÑ È£ÈíÀº ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀ ½Ã½ºÅÛÀ» ºñÈ°¼ºÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç ¹«·ÂÇÏ°í
¹ÝÀÀÀûÀÎ ¸¶Àεå ÇÁ·¹ÀÓ¿¡ ºñÇØ Â÷ºÐÇÏ°í ´Éµ¿ÀûÀÎ ¸¶Àεå ÇÁ·¹ÀÓ¿¡ ÀÖ°Ô µË´Ï´Ù. |
²¿¸®±ÛÀ» ÀÛ¼ºÇϽ÷Á¸é ·Î±×ÀÎÇØÁÖ¼¼¿ä. |

|
|
|
|
|
|
|